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肌本来の力を取り戻しましょう!-セルフケア編-【大阪市鶴見区放出の美容鍼灸師のアドバイス】

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こんにちわ

たんじゅ接骨院鍼灸院の

美容鍼灸師オクダです。

 

今回は美容についてのお話をします。

意味を理解して、セルフケアをすると効果もグッとアップ⤴️しますよ

 

この記事でわかること
✅東洋医学的なセルフケアを学べます(シリーズ1)

はじめに

突然ですが、

あなたは、「若く見せる?」ことを重要視していませんか?

誰でも年齢を重ねれば、徐々に身体の変化が訪れます。

西洋医学の発想では、

老いた身体、つまり「老化」から若い頃の状態へ戻そうとします。

しかし、東洋医学の考えでは

身体の変化に合わせ、むしろライフスタイルを変えてくことを提唱しています。

「老化」ではなく、年齢に応じた美しさへと変化させていく

それが、「歳を重ねる」と、考えられてきたのです。

年齢に合わせてライフスタイルをおこなっている人は

体調も整います。

一番の理想は「人生のどんな時代よりも、今の自分が好き」と、いう状態になる事だと思います。

これは主観の部分ですが…笑

年齢を重ねたからといって、美容整形などを受けないと

美しさを維持できないわけではありません。

身体の状態や体調をコントロールし、日頃のメンテナンスを手抜きしなけば

「年齢に合った美しさを手に入れることができます」

人は本来、何歳になっても美しさを生み出す力を持っています。

歳を重ねることは恐怖などではなく、

新しい美しさを見出していましょう。

そして、

新しい自分に出会うのが楽しみになっていければ幸いです。

ターンオーバーをリセットする

20歳後半から30歳になると、それまでになかった

肌トラブルに悩む人も増えると思います。

今の世の中は情報社会で

いろんな情報で溢れています。

例えば、「肌にいい化粧品」、「肌をキレイにするエステ」、「肌を良くする方法」などが、紹介されてます。

オススメの美容商品やオーガニックコスメなど

こだわった人も多いのではありませんか?

良くないのはこのケースです

  1. 肌がキレイになるどころか、逆に肌が荒れた場合
  2. 肌の炎症を起こしてしますケース
  3. 夕方になると粉を吹くように乾燥する状態
  4. 新しい化粧品に肌がかぶれてしまう
  5. アトピー性皮膚炎のようになった人

これらは、栄養過多、触り過ぎが原因だと考えられています。

そういう方におオススメのセルフケアが

一定の期間お肌を休める

【週末肌断食】です。

すっぴんでいるのが、苦手な方もいるかもしれません。

なので、肌断食は週末で、

頻度は月に1回でも大丈夫です。

断食で、身体の胃がリセットされるように、肌もリセットすると言われています。

外出する場合はUVケアだけして外出してください。

人間の皮膚は毎日のように代謝して、28日後には新しく細胞が入れ替わります。

なので、本来はシンプルな洗顔、保湿、保護さえすれば、

理論的にはベストの状態を自然に維持できるはずなんですが、

私たちは毎日様々な手で、

手を加えすぎたりして、その流れを阻害してしまっていることが

あるといいます。

その点、肌断食とは、肌を思う存分に解放する事ができます。

また、せっかく「肌断食」をするのなら、食事の方も制限して

暴飲暴食をさけ、控えめにしてください。

身体は消化吸収に大きなエネルギーを使います。

なので、肌の再生にエネルギーを使えるように

消化の悪いものを避けて、睡眠もたくさん取りましょう。

最後に

どうでしたか?

今回は東洋医学の考えと、

身体のリセットの方法をお伝えしました。

 

また美容のブログも書いていこうと思いますので、

よろしくお願いします

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